リストアップ作業 [日記＿|￣|○]
最近、上手くいってなかったので
上手くいかなかったことを沢山書いた。
嫌なことリストアップ作業だね。
そして、そのリストを読んで
「うんうん。わかる、わかる。君、頑張ってるよ。えらいよ。えらいよ。」
と自分をほめました。
そうしてみるとその嫌なことに対して結論が出てくる。
何が嫌なのかを書き出してみると、何が嫌なのか？がはっきりしてくるので、
→じゃあこうしてみよう。と前向きに考えてみたり。
→当分、だめだな。とか諦めがついたり（笑）
→ちょっと落ち着けば流れがかわるかもしれない。と
なんらかしら、自分の中で結論が出るので リストアップ作業は
僕なりのストレス解消法の一つかも＾＾
